Il benessere e il rendimento giornaliero sono strettamente legati alla qualità del nostro sonno. Non solo una buona notte di sonno ci risveglia pieni di energia, ma è anche di fondamentale importanza per la nostra salute. Ma quanto sonno abbiamo realmente bisogno? E quali sono le migliori posizioni per dormire? Quanto sonno ci serve? Per … Leggi >
Eliminare gli acari: pulire il materasso Chi non desidera dormire su un materasso pulito e privo di acari? Spesso, però, non ci rendiamo conto che la nostra superficie di riposo preferita è un ricettacolo di batteri. Anche se puliamo la casa ogni giorno, non significa che il nostro materasso sia pulito e disinfettato come nuovo. … Leggi >
Trascorrere una notte fresca e rilassante durante l’estate può sembrare un’impresa ardua a causa delle temperature elevate che rendono difficile trovare il sonno. Molti di noi optano per l’aria condizionata per rinfrescare l’ambiente, ma non tutti tollerano questo dispositivo. Quindi, come possiamo dormire in una stanza fresca senza dover accendere il condizionatore? Qui di seguito … Leggi >